2021-05-26 17:35:25 ZDRAVI DORUČAK Da je doručak kralj svih obroka, dokazali su učenici 1. razreda obrazovnih programa automehaničar, elektromehaničar i autoelektričar priredivši zdravi doručak u gradskom parku u sklopu Sata razrednika. Koliko je redovito doručkovanje zdrava prehrambena navika, ukazala im je razrednica Nikolina Stojanović. Učenici su priredili bogatu trpezu na kojoj se našlo sve ono što je zdravo, a što ujedno i vole jesti (domaći kruh, sir, jaja, razno voće i povrće, jogurt, mlijeko, žitarice, domaći voćni sokovi, chia puding, čaj i dr.). Sami su naučili složiti primjer niskokaloričnog i visokokaloričnog doručka, a bilo je i varijanti za sladokusce koje su uključivale svega pomalo. Naglasak je bio na sendvičima koji zaista mogu biti zdravi ako se kombiniraju s integralnim kruhom, sirom i povrćem. Cilj je bio podizanje svijesti o važnosti doručkovanja i promicanje korištenja zdravih namirnica u svakodnevnoj prehrani, kao i usvajanje zdravih prehrambenih navika. Brojne studije dokazale su da zdrav doručak poboljšava sveukupno zdravlje, a osobe koje redovito i zdravo doručkuju lakše se nose sa stresom te produktivnije obavljaju svakodnevne aktivnosti, uključujući i školske obveze. Doručkovanje zahtijeva svega nekoliko minuta koje je potrebno odvojiti prije kretanja u dnevne obaveze, a upravo su te minute jako važne za zdravlje. Ovako započet dan osigurao im je potrebnu energiju kako bi izdržali sve školske obaveze, a učenici ističu da će sličan doručak prakticirati i ubuduće.
|
Srednja škola Otočac |